RECOMEÇO

19 de abril de 2015

Pão de Queijo Dukan




Ei pessoal!

Muita gente me pergunta o que eu como no café da manhã fazendo a Dukan, então resolvi postar aqui uma receitinha muito saborosa do Pão de queijo dukan recheado de micro-ondas.


Ingredientes

1 ovo

3 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado
1/4 Copo (s) americano (s) de leite desnatado liquido
1 Fatia (s) de queijo light
2 Fatia (s) de peito de peru defumado light
2 Fatia (s) de tomate picado
1 Pitada (s) de ervas finas
1 Colher (es) de sobremesa de fermento em pó
Sal a gosto
Orégano a gosto







Bata o ovo com um garfo. Acrescente o leite em pó desnatado, o sal e mexa.
Acrescente o leite desnatado líquido e mexa até formar uma massa homogênea
Acrescente o queijo e o peito de peru, e o tomate picadinhos. Depois o fermento em pó e mexa delicadamente.
Coloque a massa em uma vasilha quadrada, salpique orégano por cima e coloque para assar em forno micro-ondas, em torno de 2,5 minutos a 3 minutos, dependendo da potência da potência do seu forno.

Se você estiver na fase ataque não coloque o tomate. Essa receita é para a fase cruzeiro.

Aproveite! É uma delícia.
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