ESTACIONEI!!!! CARACA!!!!

Meninas, não sei o que está acontecendo... estacionei. Não estou conseguindo emagrecer mais... estou me alimentando direitinho, malhando todos os dias, mas a balança aumentou para 76kg e não desce de jeito nenhum... acho que ela está quebrada (rsrsrsrs...). Mas isso não vai ser motivo pra eu desistir. Não mesmo... eu vou conseguir mudar essa situação ainda nesta semana.

Novidades... Entrei no desafio das estações... -10 kg nesse outono...(força na peruca né).

Estou um pouco aliviada, fiz as provas e me dei bem...Graças a Deus (À ele toda honra e toda a glória).

Só estou na correria agora porque preciso arranjar uma creche para colocar a minha filhinha... volto a trabalhar no mês que vem e já deixei pra última hora.

Hoje vou dar uma saída pra ver isso...

No mais, tudo está muito bem... beijos à todas...

Gentem!!! Recebi esse e-mail e estou rindo até agora... Precisava postar aqui pra vocês...

COISAS QUE SÓ UMA MULHER CONSEGUE:

1 - Fingir naturalidade durante um exame ginecológico.

2 - Usar o poder de uma calça jeans para rediagramar a estrutura do corpo.

3 - Ter crise conjugal, crise existencial, crise de identidade e crise de nervos!

4 - Ser mãe solteira, mãe casada, mãe separada, mãe do marido.

5 - Lavar a calcinha no chuveiro. E depois pendurá-la na torneira, para horror do sexo masculino.(rsrsrsrs...)

6 - Rasgar a meia na entrada da festa.

7 - Sentir-se pronta para conquistar o mundo, quando está usando um batom novo!

8 - Chorar no banheiro, e ficar se olhando no espelho para ver qual melhor ângulo.

9 - Achar que o seu relacionamento acabou, e depois descobrir que era tudo tensão pré-menstrual. (Esta é perfeita!!!!)

10 - Nunca saber se é para dividir a conta, ou se é para ficar meiguinha.

11 - Dizer não, para ele insistir bastante, e aí ter que dizer sim!

SÓ AS MULHERES ENTENDEM:

1 - Por que é bom ter cinco pares de sapatos pretos.

2 - A diferença entre creme, marfim, e bege claro.

3 - Achar o homem ideal é difícil, mas achar um bom cabeleireiro é praticamente impossível.

ORAÇÃO DAS MULHERES:

'Querido Deus,Até agora o meu dia foi bom:não fiz fofoca,não perdi a paciência,não fui gananciosa, sarcástica, rabugenta,chata e nem irônica.Controlei minha TPM,não reclamei,não praguejei,não gritei,nem tive ataques de ciúmes.Não comi chocolate.Também não fiz débitos em meu cartão de crédito(nem do meu marido) e nem dei cheques pré-datados.Mas peço a sua proteção, Senhor, pois estou paralevantar da cama a qualquer momento...Amém!

rsrsrsrs...

Bem amigas, minha filhinha já está bem melhor, Graças a Deus!!! e eu continuo estudando para as provas... farei 06 no domingo próximo...

Beijos à todas e força na peruca!!!!

MIL DESCULPAS...

Olá pessoal!!! Quanta saudade!!!

Ai gente!!!! Estou em falta com vocês... não tenho postado nesses dias... mas deixa eu justificar...

Minha bebezinha está dodói, e eu quase não tenho dormido à noite, durante o dia estou por conta dela e de estudar pras provas da facul...

Minha R.A está legal, não fiz bobeiras nesses dias, mas também não malhei, não deu...

Hoje eu ia fazer um reflexo em meu cabelo, mas como estou preocupada com a Sophia achei melhor não sair... tomara que amanhã ela esteja melhor, aí eu vou... estou precisando...

Aliás estou precisando de muita coisa...rsrsrs.... preciso fazer as unhas, dormir, descansar...

Hoje começa as minhas férias...rsrsrs... depois de 4 meses em casa (licença maternidade) agora vou emendar com as férias... isso quer dizer que: Mês que vem tenho que voltar pro trampo...

Confesso que estou com muita saudade do meu cantinho de trabalho e das pessoas que trabalham comigo, mas pensar em deixar minhas filhinhas me dá um nó na garganta... mas fazer o quê? Preciso trabalhar... e dou graças a Deus pelo meu emprego que gosto muito.

Preciso ir... meu bebê me chama...rsrsrs...

beijos

Amo vocês... beijos...

Jacadas e escorregões

Olá pessoas lindas!!! Esta semana eu não fiz as coisas corretamente... malhei somente um dia, não caminhei nenhum dia e ainda gastei 20 pontos flex (não mereci gastar nada). Quase não tomei água e sei que preciso tomar bastante até mesmo pra melhorar logo a minha gripe. Resolvi que não vou me pesar essa semana, vou deixar para semana que vem (estou inchada - "chico").
Gente eu sei que fiz tudo errado mas prometo pra mim mesma que vou ser melhor nessa semana, quero malhar, tomar mais água, contar meus pontos e não gastar os flex... Quem tiver dicas pra me ajudar fique a vontade...
Eu estava querendo entrar em algum desses desafios... Alguém sabe de algum que esteja iniciando? Nunca participei de nenhum... Podem me ajudar?

Preciso ir... já está tarde e meu namorido me espera...

Beijos a todas e um ótimo final de semana ...

ESTOU MOLE...

Nossa, estou moída (quase uma carne moída mesmo), parece que vou gripar,minha garganta está arranhando...sei lá... estou mole...


Gente, estou firme na minha RA, amanhã é dia de pesagem, vamos ver o quê que vai dar.

Esta Semana estou um pouco ansiosa por causa da provas da facul e do concurso, acumulou tudo, fiquei meio perdida. Não estou caminhando e agora moída desse jeito acho melhor esperar um pouco. Enquando isso, só me resta o SPA (sparadrapo na boca) rsrsrsrs... só se for nén... pq um SPA de verdade está fora da minha realidade, até porque eu não quero pagar pra passar fome e depois quando eu voltar a comer normal engordar tudo de novo, isso não, como diz o nosso amigo Lobo, eu quero é desengordar...

Ontem eu consegui fechar o dia gastando somente 1 ponto flex... tinha dias que eu só estava ultrapassando, pouca coisa mais estava. Daqui em diante vou ter que me controlar porque não estou fazendo nenhuma atividade física...

Ah!!! hoje vou fazer uma massagem turbinada (minha linda irmã Dinha me proporciona na estética da minha linda irmã Lau)... será que eu aguento???? Vou assim mesmo...

Amei os recadinhos que recebi no meu blog e quero agradecer a todos que me visitaram, obrigada pela força...

O maridão também postou gente!!!! Ameeeeei!!!

beijos

7 dicas infalíveis para perder peso. Definitivamente!

Emagreça com Saúde!Um dos maiores estudos sobre prevenção de obesidade de que se tem notícia aponta o que fazer para que os quilos perdidos não voltem nunca mais.

Emagrecer, como bem sabem os que vivem de dieta, não é tão difícil. O problema é não voltar a engordar. Não à toa, essa turma às voltas com a balança vive de... dieta! Mas será que é possível mesmo emagrecer para sempre? É, sim, garante uma das maiores pesquisas sobre o assunto, apresentada no último encontro da Associação Americana de Nutrição, Atividade Física e Metabolismo, que aconteceu em Colorado Springs, nos Estados Unidos. Veja quais são as recomendações dos experts e siga as dicas de Tânia Collino, nutricionista clínica funcional, de São Paulo, para botá-las em prática.

1. Adote uma dieta saudável.

2. Faça mudanças no seu estilo de vida.

3. Reduza a ingestão de calorias.

4. Anote todos os dias o que você comeu e quais exercícios praticou.

5. Estabeleça metas possíveis de alcançar.

6. Busque apoio na família e nos amigos.

7. Tenha sempre em mente suas reais motivações para emagrecer e os benefícios da perda de peso para a saúde.

1. "Parece óbvio, mas, quando você corrige os hábitos alimentares, fornece também os nutrientes adequados para acelerar o metabolismo. Lembre-se: só uma pessoa bem nutrida consegue emagrecer e manter o peso." O cardápio ideal contém: alimentos energéticos (de cinco a nove porções de massas, pães e cereais -- de preferência integrais -- por dia); alimentos reguladores (de três a cinco frutas e quatro ou cinco porções de hortaliças); alimentos construtores (três porções de laticínios, uma ou duas de carne e ovos e uma de leguminosas).

2. "Além de comer direito, a atividade física é essencial. De novo, começar é fácil. O difícil é não desistir. Não existe mágica, mas, se o exercício for prazeroso e se você adotar uma rotina que possa pôr em prática pra valer, vai gostar muito mais da novidade." Um exemplo: você começou a fazer vôlei, mas só consegue reunir a turma para jogar nos finais de semana. Em vez de desistir do esporte, já que não dá para praticá-lo com a freqüência desejada, caminhe todos os dias e dedique-se às partidas aos sábados e/ou domingos.
3. "Calma, ninguém precisa viver de restrições alimentares severas. Basta cortar 100 calorias por dia, o que, cá entre nós, não é nenhum sacrifício." Quer ver? Duas fatias de abacaxi, com 80 gramas cada, alcançam esse valor, assim como 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado. Então, fique com uma única fatia da fruta e bote só uma colher do queijo na macarronada. Pronto: lá se vão as tais 100 calorias. Em uma semana, a economia é de 700 e, em 5 meses, 15 mil. Isso significa 2 quilos a menos. Sem passar fome nem vontade. E, se você se mexer, melhor ainda. Dance ou faça alongamento durante cerca de 20 minutos e outras 100 vão embora. 4. "Quem anota o que entrou no cardápio todo santo dia tem mais clareza dos deslizes. E não estou me referindo só à quantidade, mas também à qualidade do que foi para o prato." Ficar na saladinha, mas caprichar na maionese, é uma cilada da qual você só se dá conta depois que avalia o menu da semana inteira. Outra roubada é pular uma refeição achando que assim saiu ganhando. Só que, na seguinte, acaba passando dos limites. O diário alimentar ajuda a manter a autodisciplina. Mas não precisa sacar do bloco e da caneta. Já pensou em criar um blog? Faça isso e divulgue para familiares e amigos. Eles vão gostar de saber do seu sucesso (veja o item 6).

5. Prazos reais. Repita essas palavras como um mantra. "É muito desestimulante estabelecer metas inviáveis ou perigosas. Quem põe na cabeça que vai emagrecer 5 quilos em uma semana não só ficará muito frustrado, porque não será bem-sucedido, como pode acabar com a saúde abalada." Imponha-se uma perda de 600 gramas semanais, que é um resultado possível e, além de tudo, recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

6. "O comprometimento é decisivo para o sucesso, porque a pessoa se esforça para cumprir o que planejou." Contar com o apoio daqueles que só querem o seu bem é pra lá de positivo. Você não boicota a dieta e, na happy hour, os amigos dão a maior força quando substituir a porção de fritas por uma de berinjela cozida sem azeite. De novo, um blog contando seus progressos e trocando experiências com pessoas que também lutam com a balança vai ajudar -- e muito.

7. Além de melhorar a auto-estima, atingir o peso desejado trará um monte de benefícios para a sua saúde. "Quando você emagrece, sua pressão fica sob controle e caem drasticamente os riscos de diabete, derrame e doença cardiovascular." Sem contar que a perda de peso diminui o desgaste natural nas juntas, nas costas, nos quadris e nos joelhos.

Então, vamos lá meninas.... nós conseguiremos também...

beijos

Tudo começa aqui

Caros amigos,

Começo hoje a segunda etapa de meu emagrecimento... digo segunda porque já consegui eliminar (digo eliminar porque não perdi, quem perde pode achar) 6,2kg.

Eu estava com 82,2kg no dia 31/01/2009, entrei nos vigilantes do peso e já estou com 76kg (Muito Legal)...

Minha meta é chegar aos 60 kg..então... vamos lá...
Conto com vocês...